2020年10月 | 100年健活

2020.10.12

日々の食生活が健康と密接に関係していることはいうまでもありません。健康的な食生活が健康的な体を作り、食生活の乱れが体の不調を招きます。そこで今回は、毎日健康的な食事ができるように、おすすめの献立を紹介します。健康的な献立の考え方！...

2020.10.12

健康的な食事が体に良いということは分かっていても、毎日の食生活を意識的に健康的なものにするのは難しいですよね。特に、一人暮らしや単身赴任などの生活環境では、健康的な食事を毎日自炊するというのは大変です。料理ができるできないの問題ではなく、...

2020.10.12

毎日の食事が私たちの健康的な体を作っています。食事からエネルギーを吸収し、それが全身の細胞を作り上げています。そのため、日々の食事や食生活が健康に与える影響は非常に大きく、『健康的な食事』こそが『健康の秘訣』といっても過言ではありません。...

2020.10.12

『人生100年時代』に突入し、長生きするのが当たり前になりつつあります。実際に2019年には7万人以上の人が100歳を超えて長生きしているという調査結果が報告されています。そんな時代に生きる私達が考えるべきは、ただ長く生きるだけではなく、...

2020.10.12

豊かな国日本では平均寿命が年々延長しており、『人生100年時代』が目前まで迫っています。2019年には100歳以上の人が7万人を突破したといわれています。百歳長寿の秘訣はさまざまですが、今回は食事法や食べ物に焦点を当てて、長生きの秘訣を紹...

2020.10.12

健康寿命という言葉を聞いたことがありますのか?健康寿命とは『健康的に自立した日常生活を送ることができる時間（期間）』のことをいいます。一般的に用いられる平均寿命（平均余命）とは『何年生きられるか』を示す指標であり、『どのように生きるか』に...

2020-10