100年を生きる

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2020.11.20

人生100年時代を幸せに生きぬくためには、それなりの生存戦略が必要になります。『年金2000万円問題』で明らかとなったように、具体的な戦略なしで100年の人生を生き抜くことは難しいでしょう。もちろん、日本という豊かな国で生きている限り、餓...

2020.11.20

人生100年時代という言葉があたり前のように使用されるようになりました。漠然と「自分は100歳まで生きるのかなぁ」と感じている人も多いと思います。もちろん中には、「100歳まで生きなくてもいい」「もう十分だ」と感じている人もいるでしょう。...

2020.11.20

人生100年時代が到来しています。理由は単純で、社会が豊かになったことで十分な栄養が簡単に手に入るようになり、医療や科学が進歩したことで多くの病気が治るようになり、寿命が年々延長しているからです。とはいえ、寿命が伸びるのは良いことばかりで...

2020.10.12

日々の食生活が健康と密接に関係していることはいうまでもありません。健康的な食生活が健康的な体を作り、食生活の乱れが体の不調を招きます。そこで今回は、毎日健康的な食事ができるように、おすすめの献立を紹介します。健康的な献立の考え方！...

2020.10.12

健康的な食事が体に良いということは分かっていても、毎日の食生活を意識的に健康的なものにするのは難しいですよね。特に、一人暮らしや単身赴任などの生活環境では、健康的な食事を毎日自炊するというのは大変です。料理ができるできないの問題ではなく、...

2020.10.12

毎日の食事が私たちの健康的な体を作っています。食事からエネルギーを吸収し、それが全身の細胞を作り上げています。そのため、日々の食事や食生活が健康に与える影響は非常に大きく、『健康的な食事』こそが『健康の秘訣』といっても過言ではありません。...

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